The classes will involve verbal confrontation skills, safety strategies and physical techniques that enable Women to successfully escape, resist and survive violent attacks. Course outline:

• Standing up for yourself
• Boosting your own confidence
• Knowing your strengths
• Recognizing and assessing dangerous situations better
• Adequately defending yourself using realistic scenarios

No prior knowledge or physical abilities are required for the course. The course is for all ages from 12 years and above.
E-mail: bujinkanbuyuzurich@hotmail.com

Der Kurs beinhaltet Verhalten für verbale Konfrontationen, Sicherheitsstrategien und physikalische Techniken, die Frauen ermöglichen gewalttätigen Angriffen zu entkommen, zu widerstehen und zu überleben. Kursübersicht:

• Sich für sich selbst einsetzen
• Stärkung des eigenen Selbstvertrauens
• Die eigenen Stärken kennen
• Gefährliche Situationen besser erkennen und einschätzen
• Sich angemessen verteidigen, anhand von realisischen Szenarien

Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist für alle Alter über 12 Jahren geeignet und setzt keine körperlichen Fähigkeiten voraus.
E-mail: bujinkanbuyuzurich@hotmail.com